Рецепты

Хлеб в микроволновке

«Со Вкусом» к вам с рецептом прекрасной во всех отношениях альтернативы магазинному хлебу. В нём нет ни муки (и соответственно глютена), ни крахмала, ни масла, ни дрожжей. «Что же в нём есть?» — резонно спросите вы. «Одна сплошная польза», — ответим мы и не промахнемся!

Рецепт хлеба из овсяных отрубей разработан специально для диеты Дюкана. Обязательное условие этой эффективной системы похудения — съедать 2 ст. л. овсяных отрубей в день. Неважно, в каком виде вы их употребите: с водой, кефиром, соком, салатом или кашей. Важно, что они должны поступить в организм.

С легким хлебом мгновенного приготовления убъете двух зайцев: выполните условие диеты и насытитесь. Ведь теперь даже при строгих ограничениях в пище вы сможете позволить себе вуснейшие сэндвичи, например, с вареной курицей, пекинской капустой и болгарским перцем.

Диетический хлеб готовится в микроволновке. Вырастает за секунды и остается таким же пышным даже на следующий день. Поразительно пористый мякиш: невесомая губка, которая, тем не менее, отлично утоляет голод.

Ингредиенты

Овсяные отруби — 4 ст. л.

Яйцо — 2 шт.

Кефир — 2 ст. л.

Сода — 0,25 ч. л.

Соль — 1 щеп.

Приготовление

  1. Смешайте все продукты в чашке или глубокой пиале.
  2. Отправьте в микроволновку в той же посуде или разлейте по формочкам. Выпекайте на максимальной мощности 3–4,5 минуты.

Узнайте больше о диете Дюкана, а также взгляните на примеры рецептов для этой эффективной и тщательно спланированно системы питания. Надеемся, рецепт хлеба в микроволновке вам понравится настолько, что захотите поделиться им с друзьями!

Источник

Добавить комментарий