Рецепты

Омлет с сыром

Некоторые женщины, которые сидят на диете, пропускают завтрак — самый важный прием пищи в течение дня. Они руководствуются принципом: меньше съедят за день — быстрее похудеют. Но это не работает! Скорее, наоборот, при отсутствии завтрака есть вероятность того, что вы переедите на ночь, а вот это как раз нежелательно. Лучше в первой половине дня позволить себе больше калорий, потому что к вечеру вы их растратите, и они не отложатся на боках.

А некоторые обосновывают пропуск завтрака тем, что не любят есть овсяную кашу. Но ведь существует масса блюд, которые вполне могут быть альтернативой приевшейся каше. Одно из таких — омлет с сыром. Приготовление этого блюда не займет у вас много времени, но уйдете на работу вы сытой и довольной.

Ингредиенты

Яйцо — 3 шт.

Твердый сыр — 100 г

Подсолнечное масло — 1 ст. л.

Молоко — 80 мл

Сливочное масло — 40 г

Соль — по вкусу

Приготовление

  1. Взбейте яйца до однородной массы.

  2. Твердый сыр натрите на терке и высыпьте к яйцам.

  3. Добавьте растительное масло, молоко, посолите и хорошо перемешайте.

  4. Растопите на сковороде сливочное масло, вылейте яичную массу. Накройте крышкой сковороду и на маленьком огне оставьте готовиться 30–40 минут. Омлет можно подавать как теплым, так и холодным.

Вроде бы простое блюдо, но лишь один ингредиент способен внести новые вкусовые краски в него. Если дети отказываются есть яйца, то такой омлет они точно уничтожат с большим удовольствием. Отличный вариант, чтобы разнообразить меню на завтрак, да и не только на завтрак. К такому омлету отлично подойдет легкий салат, который быстро готовится. Видоизмените немного привычные рецепты, и обычные блюда заиграют новыми вкусами. Поделитесь этим отменным рецептом со своими друзьями, может, они также в поисках чего-то нового и необычного на завтрак.

Источник

Добавить комментарий